Kursen riktar sig till dig som är gravida i alla trimestrar, och nybörjare inom träning/andningsteknik. Även du som behöver styrka din kompentens som tränare, vårdpersonal för gravida. Du kommer lära dig förstå hur graviditeten påverkar andningen. Lära sig tekniker för avslappning, smärthantering och förlossningsförberedelse. Träna på hållning och andningskontroll för att minska spänningar i rygg, nacke och bäcken. Få verktyg för att hantera stress, oro och sömnproblem. Välkommen med din anmälan! Du kan använda ditt friskvårdsbidrag för denna kurs!