Vill du förstå hur din kost påverkar kropp, energi och välmående på djupet?
 Denna kurs är en heltäckande kurs som ger dig den vetenskapliga grunden inom näringslära och lär dig omsätta teorin i praktiken. Oavsett om du arbetar med människor, tränar aktivt eller vill optimera din egen livsstil, får du här kunskap som gör verklig skillnad. Du kommer att lära dig: •Hur kroppen använder näringsämnen som protein, kolhydrater och fett •Vitaminer & Mineraler betydelse för kroppen •Hur hormoner och metabolism styr energiförbrukning och kroppssammansättning •Hur du anpassar kosten vid träning, allergier och intoleranser •Hur olika kostmönster och dieter påverkar hälsa, vikt. •Sömn och återhämtnings påverkan •Hur man tolkar näringsdeklarationer och identifierar dolda tillsatser •Metoder för att mäta och analysera kroppssammansättning •Praktiska verktyg för att räkna energiintag och skapa individanpassade kostplaner För vem passar kursen? Kursen är framtagen för dig som vill förstå kostens roll ur ett forskningsbaserat perspektiv – både för egen utveckling och professionell användning.
Den passar lika bra för nybörjare som vill bygga en stabil kunskapsgrund, som för dig som redan arbetar inom hälsa, träning eller vård och vill fördjupa din kompetens inom nutrition. Upplägg Utbildningen ges helt på distans och du studerar i din egen takt.
Kursen kombinerar föreläsningar med praktiska övningar och verkliga kundfall där du analyserar, räknar energi och skapar kostscheman.
Allt material är framtaget av legitimerade dietister och följer de senaste Nordiska näringsrekommendationerna (NNR). Efter kursen kan du: •Göra medvetna och hållbara val kring kost och hälsa •Beräkna energibehov för viktminskning, viktuppgång eller balans •Förstå hur olika livsmedel och makronutrienter påverkar kroppens funktioner och sjukdomsprocesser •Använda dina kunskaper i professionella sammanhang för att vägleda andra mot bättre hälsa